冬泳的好處有哪些？冬泳的註意事項

“寒冬臘月”是一年中最冷的時節。俗話說“臘七臘八，凍掉下巴”，臘月正值寒冬，此時適當進行體育鍛煉，配合適宜的養生保健，不但可以很好地緩解疲勞，還會讓身體變得更加健康。

“冬季遊泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷瞭。其實冬季遊泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。具體冬泳還有其它那些好處以及冬泳時需要註意什麼，讓小編來詳細介紹下，希望能為大傢提供參考。

1、有助於全身的血液循環。遊泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。2、可以提高抗寒力和免疫力。遊泳促進瞭新陳代謝，從而提高人體對寒