夏至養生：養成5個好習慣 健康一整年

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夏至是二十四節氣之一，夏至正是夏天炎熱天氣的預警，夏至過後，溫度一天比一天高，人的心情也越來越煩躁不安。那麼，我們如何才能做好夏至養生呢？今天讓小編給大傢仔細的介紹一下夏至養生必須要做好5個習慣。

夏至養生：養成5個好習慣 健康一整年

夏至養生

夏至養生：養成5個好習慣 健康一整年

1、忌夜食生冷、空腹飲茶由於夏季白晝較長，夜晚較短，一些上瞭年紀的人或者是體質稍微比較弱的人，會經常感到肚子冰涼，不容易消化攝入的食物。而生菜和瓜類本應該是夏季的忌食之品，夜間尤其要註意食用此類食物。夜間亦要註意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是

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