【杏仁的功效與作用】
文章分類：生活養生
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杏仁在我們的生活中是一種很常見的堅果，它具有極高的營養價值，在平時的生活中食用杏仁可以很好的幫助我們調理身體，經常食用它對身體健康有著一定的好處。它還具有鎮咳、平喘等作用，那麼，杏仁要怎麼吃呢?孕婦能吃杏仁嗎?它還有哪些功效及食用方法?下面大傢就和小編一起來瞭解一下杏仁的知識吧!
杏仁的功效與作用
促進排便
殼杏仁同其他堅果一樣，有豐富的油脂，油脂可以增加腸胃壁的潤滑作用，還能增強腸胃內食物的滋潤度，從而達到促進排便的功效，便秘人群可以適量食用殼杏仁，緩解便秘的煩惱。
美容養顏
殼杏仁含有大量的維生素C和維生素E，維生素是人類保持皮膚光滑、水潤、彈性等強有力的營養，維生素C和E有抗氧化劑之稱，能延緩皮膚衰老，維生素E能夠促進皮膚微血管循環，保持皮膚紅潤光澤，適量食用殼杏仁，可達到美容養顏的功效。
