【提高視力的方法】

由於近視的發生是個漸進的過程,學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣,並持之以恒,才能達到滿意的效果.

提高視力有哪些有效辦法

提高視力的方法

遠方凝視：尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫註的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋.10分鐘時間反復20次,每天做3次,視力下降厲害的要增加訓練次數.晶體操：① 雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接著再逆時針,順時針各轉動10次.② 尋找一個