【孕期營養食譜】

孕期準媽媽們要註意營養均衡，才能讓寶寶健康發育。下面小編為大傢推薦幾個孕期營養食譜，還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁的準媽媽們看過來。

孕期營養食譜大全

孕期營養食譜

麥芽蜜棗瘦肉湯原料麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗 20克，鹽適量。做法1、麥芽用鍋炒至微黃。2、將蜜棗洗凈;瘦豬肉洗凈，切成片。3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。5、出鍋前放鹽調味，即可。健康提示麥芽含有豐富的維生素B6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準媽媽解除疲勞。山藥香菇雞原料山藥100克，雞腿1個，胡蘿卜1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。做法1、山藥洗凈去皮，切成片;胡蘿卜去皮，切成片;香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。2、