霜降如何保健養生？做好這四要點

霜降節氣，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是秋季的最後一個節氣。霜降節氣註重養生保健可以為進入寒冷的冬天預熱。那麼，霜降如何保健養生呢？下面一起來看看。

霜降養生保健

霜降如何保健養生？做好這四要點

一、入冬準備霜降時節正處在秋冬交替之際，隨著季節的轉換，人們也應做好入冬準備。如收藏比較薄的衣服、被子，晾曬比較厚實的衣被。不可過度“秋凍”，要適時調整衣著狀態，全身的毛細血管在不斷地收縮著，禦寒的衣服要逐漸增加，如果過度講求“秋凍”就會導致寒邪侵入。尤其是中老年人會產生不適癥狀，如出現頭暈、腳麻手麻之類的輕微反應，若遇到爆冷天氣或身體病弱，這些反應會大些，制藥適當註意保暖就可適應天氣變化過程；假如

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