孩子頭發又稀又黃 趕快做這幾道茶來吃

孩子缺鋅的表現有頭發黃稀少;不愛吃飯挑食;咬指甲;生長發育緩慢;免疫力低下經常生病;指甲出現白斑倒刺;地圖舌;註意力不集中多動等等。如果您傢寶寶有如上癥狀，那麼您的寶寶很可能是缺鋅瞭。平時可以適當多吃些含鋅高的食物，海產品類如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等;肉類如牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等;雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等;蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等。下面在幾道能給孩子補鋅的食譜，寶媽們要做起來。

青菜蝦粥

食譜：【青菜蝦粥】適合1歲半以上的寶貝烹飪時間：45分鐘材料：大米50g、白蝦3隻、油菜適量制作方法：1.將白蝦洗凈，剝去外殼，清理出蝦線;油菜洗凈，切成絲，備用;2.大米放入小鍋中，加入800 毫升的水，直至米粥煮熟;3.洗凈後的蝦放入米粥中，