早晨空腹吃蘋果好不好？

有些人早上因為來不及吃飯，順手拿個蘋果就匆匆忙忙出門瞭，還一邊走一邊加快速度吃完，然後一直挨到午飯。有過這種經歷的人可能都會問：早上空腹吃蘋果好嗎？您在網上會發現，多數網友對此持否定態度，事實果真如此嗎？

吃水果必須講究時間嗎？

首先，問這個“早上空腹吃蘋果好嗎”的人，通常大多都是普通健康人，或許他們曾經這麼做過，沒有不適癥狀，但又擔心會不會對身體不好。其實，對於普通健康人，吃水果不必太過於糾結時間。但對少數人而言，比如胃腸道有問題的人，太酸、含單寧多、很強蛋白酶的水果都可能讓他們產生不良反應。即使是空腹吃酸度不算太高、單寧含量低的蘋果，他們可能也會覺得不舒服。

蘋果的營養成分和功效

蘋果中主要含糖類、多種維生素、礦物質、少量蛋白質、脂肪等營養成分及多