寒冷時節“腎”最傷不起 立冬養生以腎為先

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“立冬”，意味著最冷的季節已經到瞭，大傢都做好準備瞭嗎？萬物休眠，很多冬眠的動物也要進入冬眠狀態瞭，這個季節我們該怎樣給自己做好健康養生呢？中醫認為，立冬養生以腎為先。

寒冷時節“腎”最傷不起 立冬養生以腎為先

立冬養生

寒冷時節“腎”最傷不起 立冬養生以腎為先

冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成瞭兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病；另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽幹口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”、“生命之源”、

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