紅薯是很多人都愛吃的，特別是那種烤紅薯，有的人很愛吃紅薯，但是又怕吃紅薯會發胖，那麼，你知道吃紅薯會發胖嗎?紅薯的營養價值有哪些呢?紅薯不能和什麼一起吃呢?下面，小編就帶大傢來瞭解一下紅薯吧。
吃紅薯會發胖嗎
合理吃紅薯是不會長胖的，反而能夠減肥健美。
第一點
如果除瞭正常的三餐外，還吃太多紅薯會發胖的。含淀粉和糖份高，如果把紅薯當成正餐，沒有超量就不會。
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等。
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