【導引養生功】

導引養生功集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。

練習導引養生功的好處

練習導引養生功的好處

1調節臟腑的機能，讓經絡通暢。2調整呼吸，促進血液循環，有利健康。>>>健身氣功八段錦 揭開六字訣氣功的特色3導引，意為“導氣令和，引體令柔”之意，使“氣”更平和，使“體”更柔軟。4以調形為主導，調心、調息則為保證競技狀態優化。5導引養生功有助於清心降火，有益於提高心功能。6有助於滋陰補腎、固腎壯腰。

握拳時，中沖摳勞宮

健身氣功·導引養生功十二法的握拳有其獨特的要求，凡是有握拳的動作，都要求中沖摳勞宮，當然中沖摳勞宮時隻是瞬間。譬如，第三式老驥伏櫪這個動作，兩掌握拳屈肘於胸前時，應以中指端點摳勞宮