【春季該如何養生,春季中醫養生的方法】

雨水節氣已過，氣溫逐漸回暖，春意盎然、百花齊放的季節即將拉開帷幕，大眾戶外活動也將逐漸增多，風和日麗的天氣裡邀朋郊遊，踏青載酒，看山遊水，此皆樂事。

春季養生

但春季也是禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行性病毒感染疾病的高發季節，除瞭遠離傳染源、註意個人衛生等自我保健外，中醫養生講求春季養肝、提升陽氣以及鍛煉身體、調整飲食等，對於預防疾病和增強體質都有非常好的效果。 今天，中醫告訴你，春季該如何養生！ 養肝護脾氣血調暢 “春天屬木，肝氣旺。”春季是人體肝陽抗盛之時，因此每年立春過後，容易焦慮、睡眠不好。所以春季應重視調肝養心，保持心情愉悅、積極樂觀，可以使肝氣條達、氣血調暢、身心健康。 春天肝旺，容易克脾而引起脾胃病，增加甘味以增強脾氣，達到增強人體免疫力的效果。春季是禽流感、流行性感冒、水痘、麻疹、手足口病等病毒性感染疾病