【吃什麼補雌性激素】

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雌激素低不僅容易導致女性內分泌紊亂、早衰，還會讓女性提前進入更年期，出現骨質疏松等癥狀。因此，女人們需要及時補充雌性激素。小編建議從飲食方面下手，那麼吃什麼補雌性激素呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

女人

吃什麼補雌性激素

1、南瓜南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。2、雪蛤油雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的輸卵管，含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助於補充雌激素、美容養顏。3、鹿胎膏鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的，具有補充雌激素，保養卵巢，補氣補血的作用，可以美容養顏，延緩衰老。4、雞蛋雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營

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