【夏季怎麼吃苦瓜】
文章分類：中醫養生
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苦瓜，是夏天餐桌上常見的一種食材，味道非常苦，很多人都不願意吃，但是苦瓜的營養價值很高。不僅能能清熱解毒，美容養顏，還有補腎健脾、滋肝明目的功效。特別是在炎熱的夏季吃苦瓜，最能夠降火。那麼夏季怎麼吃苦瓜呢？接下來為大傢推薦4種苦瓜的吃法，供大傢參考。
夏季怎麼吃苦瓜
一、苦瓜汁材料：新鮮的苦瓜，適量清水。做法：將苦瓜洗幹凈之後取出瓜瓤，然後洗幹凈切片備用，在鍋中加入清水以及苦瓜片，然後大火熬煮大約十分鐘，煮熟之後就可以服用瞭。功效：這種苦瓜汁服用之後具有很好的清熱明目的效果，特別適合那些眼睛發紅並且感覺到疼痛或者是肝火上炎的患者服用，能夠快速的促進身體恢復健康。二、苦瓜茶材料：苦瓜，綠茶。做法：將苦瓜洗幹凈之後對半切開，然後去除瓜瓤；然後在苦瓜中塞入適量的綠茶；做好之後用繩子串起來放在通風口
