【女人抗衰老吃什麼】

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長生不老是從秦始皇開始至今都無法解決的問題，如何能夠延緩衰老就成為很多人，尤其是很多女性關註的事情。今天小編給大傢盤點一下哪些食物可以讓你輕松養顏抗衰老。

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女人抗衰老吃什麼

1.洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。2.豆腐推薦理由：除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。3.西紅柿推薦理由：防癌，給你好食欲，精力旺盛，美白。4.圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。5.胡蘿卜推薦理由：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚

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