【趴著午睡有什麼危害嗎】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【多囊遠期調理】

很多上班族因時間、空間的限制，中午隻能趴在桌子上休息，其實經常這樣做是會影響到人體健康的。

午睡

一、趴著睡午覺的危害

1、壓迫眼球影響視力專傢表示，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。2、影響消化，導致慢性胃炎一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃瞭午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能容易受到影響，造成胃部的脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。3、影響呼吸采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自

12 3

看更多---生活養生
««【女人如何養生】【如何才能睡眠好】»»