【如何科學喝水】
文章分類：生活養生
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相信大傢在生活中每天都有喝水，也有人常常說每天要喝夠8杯水才可以，那麼有關網絡上的喝水小常識到底是不是正確的呢？今天不如跟著小編來瞭解下如何喝水才健康。
科學喝水
生活中這樣喝水最健康1、早上6：30。這是在新的一天裡喝的第一杯，千萬不能少哦。當人體經過一整夜的睡眠，身體內開始缺水，起床後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，滋潤腸道，凈化血液。2、早上8：30。這段時間是從起床到辦公室的過程，因此時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，這時身體無形中就會出現脫水現象，所以到瞭辦公室以後，先別急吃早餐，喝牛奶，泡咖啡。先讓自己喝一杯至少250毫升的溫開水吧！3、上午11：00。十一點正是上班比較忙的時候，但是提醒大傢的是，不管再忙也不要你忘記給自己準備一杯水喝。在室內工作一段時間後，一定得趁起身動動的時
