秋季時節！女人吃這些食物最養顏

文章分類：中醫養生
你也會想看的：秋季做好飲食起居 做養生“超人”

秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！

秋季時節！女人吃這些食物最養顏

白木耳

秋季時節！女人吃這些食物最養顏

1、白木耳秋季容易出現口幹唇燥等“秋燥”等癥候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數人來講，還是用白木耳為好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將白木耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療“秋燥”更為有效。在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。2、胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦

12 3

看更多---中醫養生
««【情人節都送什麼禮物】冬季起床“困難戶” 當心賴床引發四大危害！»»