【養心食物】

心臟好比我們身體的發動機，負責支撐著其他各個器官的正常運行，一旦心臟功能受到影響，我們整個身體健康也會受到威脅，因此，我們應隨時隨地做好心臟的保健工作，飲食調理就是最為安全的其中一種方法，那麼養心食物有哪些呢？老宗醫養生在線營養師為大傢推薦下列幾種食物。

木耳養心

養心食物大盤點

1.魚類魚類相比其他肉類，其脂肪與飽和脂肪酸含量更低，尤其是海魚，其富含的ω-3脂肪酸能幫助維持人體膽固醇的水平，同時還能大大降低中風概率，是養心保健的理想食物。2.豬心豬心有著良好的安神養心之效，尤其適合失眠驚悸的人群食用，豬心與胡蘿卜一起煲湯食用，養心安神效果更勝一籌。3.薏仁常吃 薏仁能有效降低膽固醇，其效果可與燕麥媲美，薏仁是一種水溶性維生素，能幫助肝臟排出毒素。薏仁可煲湯或與大米一起煲飯食用。