【喝咖啡的人自殺風險較低】

　　很多人都有喝咖啡的習慣，而要問他們喝咖啡給他們帶來的影響都有哪些。而他們好像隻能說出“提神”的作用。而保健專傢指出，咖啡不僅能提神，而且每天適量喝咖啡的人自殺風險較低。這有沒有科學依據你?

　　哈佛大學公共衛生學院的研究團隊參考瞭美國的三項大規模研究數據，比較瞭每天喝2-4杯咖啡的成年人與不喝咖啡的成年人、喝咖啡很少和喝脫咖啡因咖啡的成年人的自殺風險。這項研究的總樣本量達到瞭20多萬人，研究時間長達16年。

　　這篇發表在《世界生物精神病學期刊》上的研究成果顯示：與其他有喝飲料習慣的成年人相比，每天喝2~4杯咖啡的成年人，自殺風險要低50%。

　　早在2011年，哈佛大學的學者就發現：與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的女性患上抑鬱癥的風險會降低15%。研究者強調，這是咖啡因起到瞭主要作用。咖啡因會對大腦(更為具體的說是神經遞質)產生影響，進而影響到人們的情緒。盡管其他一些飲料(如茶和蘇打水)也含有咖啡因，但它們的咖啡因含量遠不及咖啡。咖啡因的攝入量也是影響是否能有效預防自殺的重要因素之一。

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