【給情緒排毒有什麼好方法】

　　不健康的心理，會讓你有不良情緒，這就會讓你的情緒“中毒”。如果情緒“中毒”瞭，你的心態、心理都會出現健康問題，危害心理保健。所以，我們要給情緒排毒。下文介紹瞭一些保護心理健康的好辦法，它們可以給你的情緒排毒，趕快用這些方法解決情緒毒素吧。

　　學會釋放情緒。

　　不要把憂傷、罪惡感、憤怒或害怕放在心裡，如果你讓這些負面的情緒隱藏在心裡並隨著時間越埋越深，日子久瞭這些負面的情緒會影響你的思維方式和面對生活的態度。

　　找些好朋友。

　　當你遇到困難時，有好朋友可以傾訴嗎?還是你永遠是那個讓人傾訴哭泣的肩膀?在朋友和傢人需要關懷的時候提供支持是必要的，但不要永遠隻扮演支持者、聆聽者的角色，請試著換個角度靠在別人的肩膀上哭一會兒!

　　檢視你的情感關系。

　　如果你一直為一段感情關系所苦，反反復復地折磨著你的精神和情緒，那麼找個夜闌人靜的時候，想想你是不是真的需要這段感情，如果答案是肯定的，就積極勇敢地去改變他;如果答案是不確定的，那麼就讓他走吧!

　　找點樂子。