【“樂”在中醫養生保健中的重要作用】

“知者樂水，仁者樂山。知者動，仁者靜。知者樂，仁者壽。”這是《論語》中關於養生的經典名言。知，指知識和智慧；仁，指仁慈與友愛。孔子認為，有智慧的人才會快樂，有愛心的人才會長壽。

孔子十分強調“樂”在養生保健中的重要作用，主張用“樂”來熏染生活、陶冶情操。《論語》中曾有三個層面的論述：一是認為有愛心的人不會有憂愁，有智慧的人不會有困惑。樂是養生的基礎，遇事常樂，仙壽有緣。二是在勵志中充實精神，“三軍可以奪帥，匹夫不可奪志”。正因為孔子從小立志，老而彌篤，才能精力充沛、博聞強記。碌碌無為是在消耗有限的生命，自強不息才能讓每一寸時光綻放出絢麗的異彩。三是闡述瞭習性與養生的關系。孔子認為，“性”乃源於稟賦，同時又受後天的熏染。養性就是通過教育、習俗、心理疏導等方式，讓人們的思想境界得到升華，增強對“樂”的感知。

《論語》還論及瞭人生在少、壯、老等各時期的生理特點和註意事項。孔子認為，君子有三戒：年少的時候，