【抑鬱癥如何自我調節】
文章分類：生活養生
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據媒體報道，春季清明前後是抑鬱癥高發期。有醫院數據顯示，心理科室咨詢者抑鬱情緒的每天至少有20人以上。
抑鬱癥
醫生介紹，抑鬱癥患者多為中年人和白領階層，尤其是已經達到一定社會地位，責任比較大的群體，年齡在35歲至50歲之間居多。同時，腦力勞動者患抑鬱癥的風險比例也比較高。抑鬱癥：越是早上 情緒越容易低落抑鬱與社會、傢庭、性格等多方因素有關，可分為內源性抑鬱與遺傳有關)和反應性抑鬱後天造成)。內源性抑鬱在季節交替時更容易發作，一般要長期吃藥。反應性抑鬱，經治療後，一般不容易再發作。有醫生表示，典型抑鬱癥的一個表現是早起，看著大傢都在睡覺，就會覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，易沖動，甚至自殺。抑鬱癥患者的情緒是“晨重暮輕”，越是早上情緒越容易低落。此外，抑鬱容易識別的特點還包括情緒持續低落如
