改變精子質量的飲食

改善精子的質量，以下飲食可以幫助你。　　前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，未婚未育的男性朋友，在要寶寶的前一段時間要學會適當減壓，並且合理安排日常膳食。

　　在日常生活中，男性朋友面對的工作和傢庭壓力都會比女性要大，加上平時的飲食不太註意，就容易導致身體狀況出問題，甚至影響精子質量。所以未婚未育的男性朋友，在要寶寶的前一段時間要學會適當減壓，並且合理安排日常膳食。　　男性要運用飲食來改善精子質量，就要首先瞭解精液中的有關營養成份：精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調補精子要依次而進補。　　專傢指出，精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這