孕媽媽食欲不振餓到肚裡寶貝怎麼辦

孕媽媽最重要的任務就是補充各種營養，可是如果孕媽媽食欲不振口味不佳，斷瞭營養來源可怎麼辦，不是不想吃而是吃不下去更糟糕。那麼這時候準爸爸們趕緊出動，按照下面的方法給孕媽媽開胃吧。

色彩鮮艷的食物

孕婦食欲不振這麼吃1、選擇色彩鮮艷食物孕婦的飲食要盡量做到色彩鮮艷，既清淡爽口，又富含營養。可在飲食中放入番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等，這些食物色彩鮮艷，營養豐富，易誘發孕婦的食欲。2、選擇易消化食物要為孕婦選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。幹食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米粥或小米粥能補充因惡心、嘔吐失去的水分。3、食物烹調多樣化烹調過程中，要盡量減少營養素的損失，如洗菜、淘米次數不能過多，不能切後洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。另外蔬菜在烹調過程中應急火快