怎樣才能提高性功能

每個男人都希望擁有完美幸福的性生活，如果性功能不高而導致另一半的不滿，不僅會影響生活的質量，更是對男人自身的嚴重打擊。那麼怎樣才能提高性功能呢？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　怎樣才能提高性功能　　性功能的提高，還需要自身平時的鍛煉！首先自身飲食應註意，多吃壯陽的食物，如山藥、雞蛋、蝦、韭菜等。日常飲食偏清淡，少吃盡量不吃辛辣油膩刺激性的食物，戒煙戒酒。都是很有必要的。　　其次，日常的鍛煉也應註意。多健身對提高性功能也是有用的。而健身分為兩部分：有氧運動和無氧運動。有氧運動有跑步、遊泳、爬山、動感單車等。無氧運動，即是鍛煉自身的肌肉：胸肌、腹肌、腿部肌肉等，都需要練出來。　　最後對於經常秒射的人來說，可以用一些方法慢慢練習，比如適當的看一些視屏，適應學習，降低敏感度，同時