【白露時節養腎怎樣做】
文章分類：生活養生
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白露，這是一年的第15個節氣，標志著時節已從初秋進入到仲秋。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣。此時暑氣逐漸消逝，氣溫開始下降，天氣慢慢轉涼。而在白露時節，養生需要註意以下4個要點：
白露時節養腎怎樣做
泡腳養腎不少女性在秋冬都會出現手腳冰涼的癥狀，這或許是腎氣不足的表現，因此，在進入深秋之前的白露時節，大傢應該註意腎氣，這時可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發熱最好，不僅可以養腎，還可以讓你睡得更好。動靜結合白露之後是一年中鍛煉身體的好季節，選擇的項目因人而異，重點在於量力而行並持之以恒。在運動鍛煉的同時，還可以做一些呼吸、閉目養神的動作，做到動靜結合。飲食清潤養肺是秋季的養生重點，要想養肺，滋潤是
