【美容食物任君選】

愛美之心，人皆有之。但是，隨著歲月的流逝，由於多種原因，致使人的皮膚失去光澤和彈性，頭發開始稀疏、脫落，臉部出現皺紋等，有損於容貌和健康。因此，有很多女性不惜花費許多金錢去嘗試市場上推出的各種補品、減肥藥或化妝品．雖然可取得一時之效，但久食久用還是會對身體健康不利。中國有句老話叫做“藥補不如食補”，愛美的女性不妨嘗試一下身邊的一些“美容食物”，物美價廉，對悅色潤膚，明目烏發，養顏減肥有奇功。下面就介紹一些，供您參考。

1．兔肉：兔肉在日本被稱為“美容肉”．近年來在世界各國深受女性們的喜愛。究其原因，主要是由於兔肉中的膽固醇含量在所有的肉類中最低，並含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂具有預防動脈粥樣硬化和保護血管的作用。另外，它還是一種營養豐富的高蛋白、低脂肪的食物，故美容效果頗佳。兔肉的吃法，可燒可燉可炒。特附銀耳炒兔肉，供參考。

原料：兔腿肉

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