枸杞補腎嗎 怎麼吃枸杞補腎最有效

枸杞補腎的效果確實和所需要搭配的食物是存在關系的，比如枸杞補腎的飲食選擇和搭配，現在來看看枸杞和哪些食物搭配最好呢?

枸杞

枸杞+銀耳 銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。 枸杞+蜂蜜 枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。 枸杞+鴨肉 枸杞子15克，生地20克，沙參30克，鴨肉1000克。生地煎水取汁，鴨肉切塊與枸杞子、沙參一同入鍋內，加適量清水同燉至鴨肉熟透，以食鹽、生薑調味，分2~3次食用。 枸杞+鱉肉 鱉肉滋陰涼