【冬季泡腳】

一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在冬季養成足浴的習慣，有助於預防這些“小病”。以下，是中醫專傢介紹的幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大傢可以根據自己的癥狀進行選擇。

泡腳

冬季泡腳養生別忘瞭加這四味“料”

1.生薑：祛寒生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。需要註意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量

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