【夏季濕氣重 9個妙招快速祛濕】

夏天濕氣繁殖之季，有的人不愛出汗，體內濕氣會更重。濕氣過重總會造成人們面色暗黃，皮膚臃腫，精神不振等。那麼夏季如何祛除濕氣呢？建議大傢平時煮點薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤腸通便、營養頭發，潤澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。

濕氣的表現

1.清早洗漱時，看面色和舌苔

濕氣重癥狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。

2.吃飯時，看食欲

濕氣重癥狀：到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想吃；吃一點東西就感覺胃裡脹脹的；在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。

多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃瞭東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。

3.工作時，看精神狀態

濕氣重癥狀：有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服；感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊，好象不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺；易困倦，有時記憶力減退。