哪些水果能美容養顏

常常聽說多吃水果對皮膚好，但是並不是所有水果吃瞭都對皮膚有好處，下面就給大傢介紹幾種真正美容養顏的水果。　　1 、西柚　　西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約隻有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。　　2、木瓜　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。　　3、奇異果　　奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。　　4、香蕉　　香蕉潤腸通便的功效是大傢耳熟能詳的瞭，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。　　5、火龍果　　火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛。