【清熱解暑】
文章分類：中醫養生
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夏季天氣炎熱，很容易出現中暑的情況，給我們的生活、健康都帶來瞭極大的威脅。那麼怎麼預防中暑呢？夏季吃點什麼能防暑解暑呢？專傢告訴大傢，喝湯是一個很好的預防中暑的方法，下面為大傢介紹5款有效的解暑湯，來看看吧。
清熱解暑
綠豆南瓜湯功效：南瓜補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲;綠豆清熱解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑熱，益胃生津之功效，夏日食之，可起到預防中暑、排毒的作用。除瞭脾胃虛弱的人士一般都可放心食用。做法：1、綠豆清水洗凈，趁水汽未幹時加入食鹽少許3克左右)攪拌均勻，醃制幾分鐘後，用清水沖洗幹凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。2、鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋。3、用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調味即可
