美胸瘦腹的方法大推薦

胸部是女性最迷人的地方，一個女人的胸部常常會受到更多的關註。胸部又稱為女人的事業線，每個女人都渴望擁有完美的胸部，但是生活當中又不能盡如人意。瞭解豐胸的方法，讓你完善女人的美。

　　身材的保持需要一定的功底，不是等胖起來瞭再去收拾，到那時候受得罪可就多瞭，並且也會把自己的身體給搞垮瞭，給自己健康埋下隱患，我覺得我們女性應該更多提倡的健康+苗條才是身材的真諦！要說生活中均衡飲食註意+適量運動是最好的辦法，同時健康更重要呢！

　　坐於地上，雙腿伸直抬起，雙手平舉向前，上半身挺直並緩緩向腿部靠近，與腿部呈直角時停止，保持動作30秒。完成3-4次，每次之間休息3-4分鐘。　　動作自檢：保持