女性產後減肥食譜推薦 既保證營養又甩掉贅肉

女性分娩以後，身體特別虛弱，但是很多贅肉的確影響瞭美觀。大多數媽媽還要給孩子喂奶，必須在保證營養的基礎上選擇合適的方法，來消除贅肉，下邊就來介紹幾款美食。

　　一、醋拌蓮藕　　材料：　　蓮藕、海帶芽、紅蘿卜;鹽、醬油、白醋、果糖　　制作方法：　　1、蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝幹待涼;紅蘿卜削去外皮、切小片。　　2、海帶芽以清水浸泡、鹽水洗凈，再以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝幹水分切小段;和蓮藕片、紅蘿卜片一起加調味料和勻，即可食用。　　二、絲瓜燉豆腐　　材料：　　絲瓜、豆腐、醬油、鹽、蔥花、味精、香油　　制作方法：　　1、將豆腐洗凈，切成2厘米見方的塊，用開水焯下，再用