辦公室男性該如何減肥 辦公室男性的減肥方法

飲食控制是最佳的減肥方法，當你養成瞭良好的習慣，就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西加上運動，不管你實肥還是虛胖的你，都有機會讓你慢慢瘦身！

　　辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：　　1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;　　2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;　　3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響;　　4、有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結瞭婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一;