紅茶和綠茶哪種減肥效果更好

瘦身喝紅茶好，還是喝綠茶好？一起來看看紅茶和綠茶各自的減肥功效吧。

　　1、綠茶　　茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，並且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用，能幫助養成不易發胖的體質。　　茶葉在摘采後與空氣中的氧氣接觸，進行酵素氧化，稱為“發酵”，而綠茶則跳過這項作業，直接殺菁制成茶葉。　　由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。　　綠茶的減肥魔力1：兒茶素幫助解膩消脂　　在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。　　兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。　　其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素