不吃飯能減肥嗎 不吃飯減肥有哪些危害

不吃飯能減肥嗎？吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而“糖”在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能減肥。

　　首先，它是大腦與神經的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量來源的隻有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現註意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能出現頭暈目眩等不適癥狀。　　其次，它是維持體溫的源泉。糖分進入人體後，隨即在小腸中被吸收入血，再由紅細胞運送到全身各處，用於參與細胞內的各種生物化學反應，以供給人體熱量，並保證人體的體溫正常，維持人體生理活動。　　最後，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量來源，它不僅能夠