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不分男女的減肥健身操
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不知從什麼時候開始,健身房裡開始涇渭分明:男人更多的選擇健身器械,女人更多的喜歡健身操。其實,很多健身項目並沒有性別之分,把器械鍛煉與有氧健身操相結合,才能達到很好的健身效果。
健康的定義與健身操
健康的定義是指在身體、心理和社會各方面都處於完美的狀態,而不僅是沒有疾病,而健身就是為瞭讓我們更健康。在日常生活中,許多人的健身意識和健身理念都不清楚,因而盲目地將健身項目劃分瞭性別,而實際上,幾乎所有的健身項目都沒有性別之分。健身操是將身體和心理結合起來的一種健身方式,是一種富有韻律性的有氧運動。
健身操無性別之分
一些參與健身的男性健身者表示,健身操的動作編排過於舞蹈化
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