練練健身操 健康減肥好身材

文章分類：生活養生
你也會想看的：如何練直腿 簡單6招讓你的腿更迷人

　　1、時間的控制

　　並不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最佳跳健美操的時間是下午。在這大熱天，下午陽光退去時分，個人的精神活力開始起來的時候，跳健美操最容易達到減肥瘦身的效果。

　　2、選擇適合自己的方式

12 3

看更多---生活養生
««快速瘦身健身操 苗條身材跳出來美女們最喜歡的手臂減肥健身操»»