美胸健身操 女生輕松練就傲人上圍
文章分類：生活養生
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女生都希望自己的胸部美麗又挺拔，但是怎樣可以讓胸部更漂亮呢？美胸健身操讓身材更挺拔！ 
站姿，雙手臂打開向上舉 站姿，雙腳稍分開，雙手臂打開向上舉，吸氣，挺胸收腹，雙手臂向身體後方拉升。充分伸展瞭胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。 站姿，挺胸收腹，兩手相扣於背後 站姿，吸氣，挺胸收腹，兩手相扣於背後，呼氣，雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回復原位。反側進行。可促進血液匯流在胸部，滋養整個胸腔，按摩胸腺。 站姿，雙臂上舉，掌心合攏 站姿，吸氣，雙臂上舉，掌心合攏;呼氣，雙膝彎曲，保持6個自然呼吸。可反復做6次。 糾正不良的體態，促進胸部血液循環，放松身心。 仰臥，上身抬起，
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