【減肥食譜】

素食減肥:

　　第一套方案　　早：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個　　中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗第二套方案　　早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把中：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

　　蜂蜜減肥

　　1、蜂蜜蘿卜減肥法　　取新鮮的白蘿卜洗幹凈，切成丁，放進沸水中煮，約十分鐘後撈出，控幹，曬晾半日。然後放進鍋中加入蜂蜜，攪拌均

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