【節日綜合癥如何改善】
文章分類：生活養生
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春節在傢裡呆瞭幾天之後，很多人都不想上班瞭，根本沒有從節日的熱鬧喧囂當中恢復過來，容易患上“節後綜合癥”。那麼，面對“節後綜合癥”怎麼辦呢？下面，小編與你分享4招收心法，讓你輕松快速應對“節後綜合癥”，恢復上班精力。
節後綜合癥如何改善
1、心理放松，輕松上班七天長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式盡快瞭結，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力。可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目瞭然。2、深呼吸應對“上班恐懼”上班族應盡快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工
