怎麼吃減肥 減肥食譜一周瘦5斤

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很多人遲遲不能減肥成功，除瞭病理性的以外，要麼是管不住嘴，要麼是吃得不正確。那要怎麼吃才能達到減肥效果呢？下面老宗醫就來給您介紹水煮蛋減肥食譜一周瘦5斤。

怎麼吃減肥 減肥食譜一周瘦5斤

怎麼吃減肥 減肥食譜一周瘦5斤

　　早餐：水煮蛋1-2個、葡萄柚1個、無糖黑咖啡1杯　　早餐吃一個葡萄柚，葡萄柚中的酸性物質可以幫助人體自行增加消化液，給您一天的消化都帶來幫助。而且葡萄柚中含有豐富的維生素C，含糖量也很低，不僅可以減肥，還能美容，降低膽固醇，使患心血管疾病的幾率也下降不少。　　午餐：水煮蛋1-2個、番茄1個、無糖黑咖啡或茶1杯

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