【糖尿病預防 】

飲食對糖尿病患者來說是一個影響很大的因素，因此食物選擇是至關重要的，也是很有講究的，通過長期的正確的膳食飲食，可以幫助糖尿病患者。最近一項研究表明，一項納入近20萬美國女性的為期28年的隨訪研究發現，健康飲食與2型糖尿病女性風險大幅降低相關，特別是那些少數民族女性更加獲益。下面為你詳細講解。

糖尿病

健康飲食的亞洲女性糖尿病風險降低47%研究者分析瞭156030名非西班牙裔白人婦女，2026名亞洲女性，2053名西班牙裔女性和2307名黑人婦女的飲食和健康數據。參加者隨訪28年，每4年填寫一次飲食相關調查問卷。研究者對每名婦女的攝入內容進行糖尿病風險膳食評分，這些評分基於2型糖尿病風險相關的8種飲食因素，包括目前可降低2型糖尿病風險的4個因素谷物纖維，堅果，咖啡和高比例的多不飽和脂肪/飽和脂肪)和可