簡單、低脂、美味……好身材一個也不能少。當然合理運動會讓你收到意想不到的效果。常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……必須說明，不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的，這也就是為什麼有的人服用減肥茶效果很好，有的人就一點也達不到其效果，中醫說的“因人而異”就是這個道理。
中藥藥鋪減肥法 健康瘦身
推薦幾款用中藥藥材做成的養生瘦身粥： 百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。 柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三
