【腸胃不好怎麼辦】
文章分類：生活養生
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春節期間大魚大肉，人的消化難免會有些接受不瞭，這時候很多人喜歡吃粗糧養養胃， 希望給胃腸道“刮刮油”。事實上這樣吃也確實不錯，還能夠補充人體所缺的各種元素，但你知道嗎？腸胃不好的人，這樣做等於火上加油。別不信，接下來宗醫君就為大傢介紹兩點，相信你就會明白。
腸胃不好不吃什麼
第一要點：粗糧容易引起腹脹粗糧裡面含有較多的纖維素成分，過多食用粗糧會導致上腹脹，影響食欲，往往表現為腹脹、噯氣、屁多等等。粗糧還容易引起泛酸。食用過多，會明顯延緩胃排空，引起胃反酸，過多的粗糧進入到胃裡面，可能導致食物積存，增加胃酸分泌，當胃裡有食物積存的時候，這些食物就會裹著胃裡的胃酸，返到食管裡，造成反酸，對食管黏膜產生損害。胃
