睡前豐胸瑜伽 挺胸做女人

　　睡前豐胸瑜伽操可以讓你擁有挺拔身姿，減肥不減胸。做一做，健美胸部，美化胸部曲線。

睡前豐胸瑜伽 挺胸做女人

　　睡前豐胸瑜伽操第一式：合十提升

　　Step 1：吸氣， 挺直站立， 雙手屈曲成90度， 兩手肘及手掌盡量完全貼緊，並向內用力；

　　Step 2：慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重復10次；

　　Tips：這組動作能改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊致。註意，身子要盡量挺直，不要駝背。