【女性痛經吃哪些食物】
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女人痛經吃什麼好？女性經期的飲食安排有很多不同的說法，究竟哪種飲食建議最適合自己呢？其實，在經期裡不僅僅要補鈣，還需要補充其他的營養元素。如果痛經瞭也可以嘗試吃一些具有緩解作用的食物。
女性痛經
4水果幫助度過“姨媽痛”香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。櫻桃。生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食欲。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液循環，還能愉悅心情，對於抑鬱型的痛經很有效果呢。荔枝。荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除瞭果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解
