【如何緩解視疲勞】
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上班族們常時間要對著電腦,經常一坐就是一整天,常期下去眼部就容易疲勞不堪,嚴重時還會頭暈頭疼,如何在工作的同時保護自己的雙眼,首先要有好的習慣和規律的用眼方式: 白領緩解視疲勞:休息 整天在電腦前工作的城市白領,應保證中間每隔一小時站起休息一下,每次的休息時間為10~15分鐘。休息的方式可以是伸伸手臂、扭動肩膀、按摩手腕、輕甩腿,或遠眺。 如果你經常工作著就忘瞭時間,你可以通過設置讓電腦來提醒你。如選擇雅虎的提醒通知,通知方式可以是“郵件”“雅虎通”“短信”等。或選擇谷歌設置“在線提醒”“郵件提醒”等。 白領緩解視疲勞:屏幕亮度的設置 屏幕太亮也可能導致視疲勞,除非特殊的設計行業,一般的辦公